久しぶりのyo~ga☆

今日はSIFARのリラックスyogaに参加




久しぶりのyogaー☆


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体もいーっぱい伸びて深呼吸も出来て気持ち良かった〜




普段どれだけ体が緊張していたんだろうかと実感105.png




しっかりとリードしてもらいながらのyogaはやっぱり違いますね。




湿度の高さに体がドヨヨーンとしていたのですが




yogaの後はかなりスッキリ177.png疲れがとれました。




深呼吸は体の細胞がふっくらと蘇る感じがします(^-^)


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今日の深呼吸で吐く息の時に意識したものは



悲しみの感情ちゃんです(T . T)



内側に溜まっていた悲しみちゃんを吐く息と共に



外へと吐き出しました。



おかげ様で、yoga後は気持ちも体も軽くなりました。



次回はリフレッシュyogaに挑戦してみたいです174.png



と、整いましたわたくしは、



かおりちゃんと一緒に作並へドライブへ(^ー^)ノ


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作並は仙台より涼しくて過ごしやすかったですね。



マイナスイオンを浴びて、アルベロカフェで



ランチ111.png



足湯につかり、産直で無農薬のお野菜を購入162.png




往き帰りはいろんな話ができて、つかの間の夏休みを




過ごせました。


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by soleil444 | 2017-08-07 20:50 | RIE | Comments(0)