久しぶりのyo~ga☆

今日はSIFARのリラックスyogaに参加




久しぶりのyogaー☆


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体もいーっぱい伸びて深呼吸も出来て気持ち良かった〜




普段どれだけ体が緊張していたんだろうかと実感105.png




しっかりとリードしてもらいながらのyogaはやっぱり違いますね。




湿度の高さに体がドヨヨーンとしていたのですが




yogaの後はかなりスッキリ177.png疲れがとれました。




深呼吸は体の細胞がふっくらと蘇る感じがします(^-^)


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今日の深呼吸で吐く息の時に意識したものは



悲しみの感情ちゃんです(T . T)



内側に溜まっていた悲しみちゃんを吐く息と共に



外へと吐き出しました。



おかげ様で、yoga後は気持ちも体も軽くなりました。



次回はリフレッシュyogaに挑戦してみたいです174.png



と、整いましたわたくしは、



かおりちゃんと一緒に作並へドライブへ(^ー^)ノ


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作並は仙台より涼しくて過ごしやすかったですね。



マイナスイオンを浴びて、アルベロカフェで



ランチ111.png



足湯につかり、産直で無農薬のお野菜を購入162.png




往き帰りはいろんな話ができて、つかの間の夏休みを




過ごせました。


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by soleil444 | 2017-08-07 20:50 | RIE | Comments(0)

自然界からの贈り物である香りやホットストーンなどのサポートと共に人間学に基づきながら心身のバランスを整えていくナチュラルヒーリングサロンです。


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