自己受容・自己肯定

先日、友人のyさんに教えていただき拝見した動画で





なるほどなーと納得したことがあったので、ちょっとブログにも書いてみたいなと思います。





ハッピーちゃんという方と東京大学大学院物理学者博士の松丸政道さんがお話をしているユーチューブ動画。





ハッピーちゃんって、知っている人は知っているんですよね。有名な方みたいですね。





私は名前は聞いたことあるのですが、ブログなどは読んだことがなかったので今回の動画で初めて知りました。





今回の話の中で面白いなと思ったのが、松丸先生の自我確立から自己実現までの流れのお話でした174.png






人の人生と言うのは2つの段階があるという説で、自我確立があって自己実現がやってくるという流れになっている事。






自我確立というのは、自分がどういう人なのかを知っていく時間。






他者と関わる事で、初めて自分と他者の考え方や捉え方・価値観・概念・などが






こんなにも違うんだとお互いの質や状態の違いを知り、自分の好き嫌いや、合う合わないを感じて





改めて、「 私はやっぱりこれが好きだな。」、「 こういう人が好きだな。」とか





「 この人苦手だわー。」などなど、、再認識していきます。





様々な思いを抱き、自分を知るという体験を重ねて自我の確立をしていく。





人は人生の前半でこの体験をしていくというお話でした。






なので、人生の前半はうまくいかなくて当たり前で、手探りしながら体験していく。






人とぶつかり合いながらも相手を知り自分を知っていく。





そうした流れの中で、自我が確立されていくと人生後半の自分の望みを叶えていく自己実現の時間が始まっていくという話でした。





この自己実現162.pngうまくいけば50歳くらいからスタートできるという話でした。(平均年齢らしいです。)

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大分、自我確立には時間を要するんだなー。と思いますが、





まあでもそれも納得っちゃあ納得ですね。。





昭和生まれの方は(私もですが)、特にカルマ多めなので





自我の確立にはかなり時間がかかるかと思います。
(カルマを終わらせるために、この昭和時期を狙って生まれて来ているというのもありますが、、)





令和生まれの子たちは、ニュータイプの魂なのでオールドタイプ魂の私たちとは、





はるかに早いスピードで自我確立していくんでしょうね。





そして、自我が確立されると、初めて自己実現への扉が開いていくんですね。
(開かれたいですねー173.png


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ただ、この自我の確立と自己実現の間に入るものがあるみたいなのです。




それが、



「 自己受容と自己肯定 」





自我確立




自己受容






自己肯定







自己実現




という流れになっているそうです。




この自己受容というのが、過去の本当はこうしたかった。本当はこうされたかった。という




過去の思い。まあ感情とも言いますね。




そういった過去の自分の状況を受け入れていくということなんだそうです。





例えば、「 自分の親にもっと大切にされたかった。愛されたかった。」とか、





「 みんなと仲良くしたかった。」など、過去にそういう状況でいたかったという事を受け入れていく作業。





松丸先生曰く、私たちには感情のプールというものがあるとの事で。



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プールに入っている水が自己受容と自己肯定の分離した状態にあるので、





この自己受容をどんどんやっていく事で、自己受容の水が引き上げられ





この下にある自己肯定がどんどん水面の方へ上がっていき、





プールの水が自己肯定でいっぱいになった時、自己実現が開かれていくという事でした。





自己受容をしないで、自己実現の方へだけ意識を向けてもうまくはいかないみたいです。
(ここすごく大切なことかと思いました。)





過去の状況を受け入れ、抱いてきた思いを認める事で自己受容がどんどん出来てきます。





そして自己受容が出来てくると、どんな感情も抱いて良くてどんなことを思っても良いのだと理解し、





こんなことを思ってしまったと、自己否定することはなくなり、





抱いた思いの中に隠されていた「 私はこうしたい。」と言う





自分の本当の望みに気づいていく事ができる。





他にもいろんな話をされていましたが。





私は、この自己受容からの自己肯定、自己実現の流れの話が、とても納得のいく話でした。





私自身、この4、5年前から現在も進行中ですがグループワークを受けています。
( 絶賛!自己受容期です103.png )





このグループワークでは、まさに自己受容をやっているんだなーとこの動画を見ながら改めて思いました。





松丸先生も言っておりましたが、とにかくプールの水をクリアにしておくこと。





抱いた思いは認めるだけでOK。自分が自分の理解者になることが大切だとお話ししておりました。





私もほんとにそうだなーと思います。




「 自分がどうしたいのかがよくわからない。。」という方は、





この自己受容の水がいっぱいたまっているのだそうです。





なので、どんどん認めて手放していくことで見えてくるものがあるのだと思います。





明日は満月です。


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認めて手放しやすいエネルギーが高まりますので、心当たりのある方は認めて手放してゆきましょう。





私の自己受容のプールの水には、自分の父親に対して認めてほしさがあり





もっとそのままの私を認めて愛して欲しかったし、もっともっと普通に甘えたかった。。





父親と解り合える良い関係を築きたかったけど築けなかったことが、とても残念で悲しかった。。





という思いが浮上してきたので、





「 そうだったんだね。そうだよね。」と、





今の私が、過去の私の思いをぎゅーーっとハグして、それからお空にバイバイしたいと思います。






皆様も優しく良き満月をお過ごしください。


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by soleil444 | 2020-07-04 14:01 | ソレイユ | Comments(0)