蒸気吸入法でリラックス

先日、新たにアロマ基礎講座の１回目がスタートしました。

１回目は、植物にとっての精油の役割や精油の性質、

精油の人体への導入ルートの嗅覚からのルートや、

鼻・肺からのルートのお話をしていきます。

そして、鼻や肺からのルートを実際に体験していただくのが、

こちらの蒸気吸入法です。

洗面器にお湯をはり、精油を数滴たらします。




バスタオル等を使って、この様にすっぽりと被ります。




この日、Jさんはカモミール・ローマンの香りで蒸気吸入法を体験。




フェイシャルスチームとしても効果的ですね。




精油の蒸気の中で呼吸することで、リラックス効果も高まり、




ご自宅で気軽にできるアロマ使用法のひとつです